2020/05/29更新
唾液腺マッサージ
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光が丘クローバー歯科
http://www.clover-dc.tokyo/
住所：〒179-0073 東京都練馬区田柄5丁目27-13
TEL：03-5933-9300
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こんにちは。
歯科衛生士の佐藤です。
新型コロナウィルス緊急事態宣言の解除で、少し気持ちにホッとした部分が出てきている今日この頃です。皆さんは、いかがお過ごしでしょうか❓
しかし、まだまだ、気を許せない状況が続いているので、引き続き体調管理には、気をつけましょう。
さて、今回は、先日訪問診療先で行ってきた、唾液腺マッサージについてお話ししたいと思います。
お口の中には、耳下腺(じかせん).顎下腺(がっかせん).舌下腺(ぜっかせん)と呼ばれる唾液の出やすいポイントがあります。唾液の分泌を促す為に、唾液腺を刺激する事を、「唾液腺マッサージ」と言います。
高齢になると、唾液腺が弱くなり、唾液は出にくくなります。それにより、口腔乾燥が引き起こります。
そこで、唾液腺マッサージが効果的なのです。
「唾液腺マッサージの方法」
① 耳下腺(じかせん)
耳たぶのやや前方、上の奥歯辺りの頬に人差し指を当て、指全体で円を描くようにクルクルと優しく押します。(5〜10回)
②顎下腺(がっかせん)
あごの骨の内側の柔らかい部分で指を当てて、耳の下からあご先まで動かしながら優しく押します。(5〜10回)
③舌下腺(ぜっかせん)
下あごから舌を押し上げるように両手の親指でグーッと押します。(5〜10回)
唾液腺マッサージは、唾液分泌が少ない、起床時や食前を狙ってマッサージすると、より効果が高まります。緊張している時や、口が乾燥している時など、気が付いた時に行いましょう。リラックスした状態で行うと、サラサラとした唾液が多く出てお勧めです。
唾液は、健康を守る大切な役目を待ちます。
皆さんも、是非、試してみて下さい。
何か、お困りの際はご連絡下さい。
スタッフ一同お待ちしています。
佐藤。
