2021/03/22更新

サクラとハミガキと…

こんにちは。桜🌸が見頃を迎えました!

 

桜の下での宴会は今年もガマン😔ですが、休みの日にはマスクをして、いつもより少し遠くまでお散歩に出掛けようとおもいます♪

 

 

写真は我が家の桜の盆栽!

 

三年前…元気だった頃の写真です。

今は………聞かないで下さい😣

 

 

さて、今年度はイベントの中止や変更を余儀なくされ、ショックな思いをされた方も多いと思います。

 

毎年、小・中学校で行われている歯磨き指導も、唾液の飛沫による感染を考慮し中止となった学校が多い、と耳にしました。

 

一方で、口の中を清潔に保つことは、感染予防に効果があることも事実なので、無念の決断だったと思います。

 

そこで、今回は新しい生活様式下での歯磨きの注意点についてご紹介します!

 

 

・歯磨きの前後にしっかり手洗い

 

・歯磨き中にしゃべらない

 

・口を閉じて、前歯の裏は手で覆いながら磨く

 

・うがいは少ない水で、吐き出す時は低い位置でゆっくりと

 

・歯ブラシは良く洗い、しっかり乾燥させる

 

・保管する時は、家族の歯ブラシとの接触を防ぐ

 

職場や学校、また家庭内で、ぜひ実践してみてください!

 

宮下

 

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光が丘クローバー歯科
http://www.clover-dc.tokyo/
住所:〒179-0073 東京都練馬区田柄5丁目27-13
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投稿者: cloverdc
2021/02/27更新

マスク生活

春を感じるようになりましたが、みなさんお元気ですか?花粉症で辛いかたもいらっしゃるでしょうね(^^;

すっかり当たり前になったマスク生活。

一年前は、こんな生活を想像もしていませんでした。

でも、そのマスク。いまや機能性はもちろん、ファッションの一部となるようなステキなものもあり、日本人の知恵と工夫と努力は素晴らしいと思います。

では、そのステキなマスクの中の自分の顔。

どんなお顔になっているか、意識したことがありますか?

ポカンとあいてませんか?

逆に、噛みしめていませんか?

いやいや、どちらもしていません!というかた、口角

が下がっていませんか?

人と楽しくおしゃべりをする機会も少なくなり、その上マスクの中で表情も油断してしまい無表情になりがちではないですか?

ふとマスクを外したときに、顔が老けてみえるようになるのはちょっと悔しい!

そんなときは、例えば「あいうべ体操」など、お口を動かすことを心がけてみてください。

そして、ステキなマスクの中には素敵な微笑みを忘れず、またこれからの日々を乗りこえていきましょう!

 

 

清野

 

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2021/02/04更新

コロナ予防におすすめ

 

コロナウイルスがなかなか収束せず、皆さん不安な日々を過ごしていると思います。

ウイルス対策として大切なのはお部屋の湿度を高く保つことです!ウイルスは乾燥した環境を好むため加湿することはとても有効です。

私たちの喉の奥には細かい繊毛があり空気中の細かいウイルス、カビ、細菌等が肺まで届かないようガードしてくれています。

この繊毛の働きが一番よくなるのが、湿度40〜60%の時です。

逆に30%以下になると繊毛の働きが衰えてウイルスを押し出す力が弱まってしまいます。

なので、乾燥を避け部屋の湿度はなるべく40〜60%に保つようにしましょう。

また、口腔内の乾燥を防ぐ為にはベロ回しや唾液腺をマッサージすることがオススメです。行うことで唾液が分泌されお口の中が潤います。

やり方は歯科医師、歯科衛生士にお気軽に聞いてください。

コロナを予防し元気に過ごしましょう!

大曽根

 

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