スポーツドリンク
こんにちは!
10月に入り朝晩はすっかり涼しくなってきましたね。
さて前回は食欲の秋のお話でしたが、
今回はスポーツの秋に関連づけて
スーポーツドリンクのお話しをします。
運動をして汗をかいた後のスポーツドリンクは
とても美味しく感じますよね。
スポーツドリンクには運動時体が欲しい栄養素を多く摂取できる特徴があります。
ただスポーツドリンクは
歯を溶かす原因になるかもしれないんです💦
歯は酸に弱い特徴を持っています。
そして、スポーツドリンクは酸性の飲み物なんです。
なので運動中にちょこちょこスポーツドリンクを飲んでいると歯が溶けやすくなるんです。
改善策としては水かお茶を最後に飲むこと!
これだけでもお口の環境がかなり変わるので、
せび取り入れてみてください!
歯科衛生士 舘岡
光が丘クローバー歯科
http://www.clover-dc.tokyo/
住所:〒179-0073 東京都練馬区田柄5丁目27-13
TEL:03-5933-9300
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舌「ベロ」
めっきり季節は、秋めいて来ましたね❣️気づいたら日も短くなり、朝、晩の気温や吹く風が秋になって来ましたね❣️秋は、「食欲の秋」とも言われますね。私のこの時期は、体重計と睨めっこの季節です。💦いや、この時期ばかりでは無く、毎日、体重計と睨めっこの日々です。💦
そこで、美味しく食事が出来るように今日は、舌の大切な役割についてお話しをしようと思います。
「舌の役割は?」と、聞かれたら一番多い答えは、「味覚を感じる事」かも知れませんね。でも、舌には、幾つもの大切な働きがあります。皆さんは、舌の役割で他にも知っている事がありますか?
そこで、舌の代表的な役割をあげてみますね👍
【味覚】
舌の両面には、味覚を感じるセンサー「味蕾」があります。味蕾は、味細胞の集まりで、甘い、酸っぱい、しょっぱい等を感じる事が出来ます。
【食べ物を飲み込む】(咀嚼)
舌は、口の中にある食べ物を、食道に送り込む働きをしています。食べ物と唾液を混ぜ合わせたり、咀嚼を助けたりします。
【発音を助ける】
言葉は、声帯から発せられた振動した空気を、口の中の共鳴によって様々な音に変化させて作られます。この時、舌は柔軟に働き異なった音を発する助けをしています。
【歯並び】
舌は、歯並びにも関わっています。歯を内側から支える舌が左右どちらかに偏っていたり、特定の歯を押すなどの癖(舌癖)があると、歯並びが乱れてしまいます。
皆さん、鏡でお口の中を見てみて下さい。お口の真ん中部分を大きく占めている舌。舌は、味わう、食べる、話すといった人が幸せを感じる為に欠かせない器官で、とっても、働き者で、大切なのです。
これからは、歯磨き➕舌磨き で、毎日お口の中を清潔に保っていきましょう❣️
歯科衛生士 佐藤
光が丘クローバー歯科
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新学期スタート☆
こんばんは。
長い夏休みが終わり、新学期がスタートしましたね。
2年続けて夏休み中のプールが中止になり、我が家の息子は野球で校庭を使うこともできず、真っ白な肌のまま秋を迎えそうです(;_;)
移動教室も運動会も中止になり、コロナに一番振り回されているのは子供たちかもしれませんね。
早い終息を願うばかりです。。。
ここ数日はぐっと涼しくなり、夏野菜から秋野菜へ、夏の果物から秋の果物が目につくようになりました。我が家のお花も夏の爽やかな色から秋色にチェンジしました。
院内のお花も定期的に替わりますので、是非チェックしてみてください\(^^)/
古平
光が丘クローバー歯科
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停電!
毎日暑い日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
先日練馬区の一部でこの猛暑の中、停電が起こりましたね。
幸い当院は停電地区にはならなかったので、通常に診療を行うことができました。
でもわが家は50分間も停電になり、部屋の温度がどんどん高くなる中、保冷剤を首に巻いてじっとしておりました(笑)
停電地区だった方、大丈夫だったでしょうか。
改めて電気のありがたみを感じ、防災グッズの再点検が早急に必要だと感じた50分間でした。
まだまだ真夏日や猛暑日が続くと思われます。
皆さまどうぞ体調を崩されないようにお過ごし下さい。
当院は
8月8日(日)〜8月15日(日)まで
夏期休診日といたします。
皆さまにはご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
鈴木
光が丘クローバー歯科
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ローズガーデン♪
梅雨が明けた途端、猛暑日が続いていますね☀️
緊急事態宣言下につき、海だ!プールだ!と遊べない夏ではありますが、テレビでのオリンピック観戦、盛り上がっていきましょー🎵
私の通勤途中にある光が丘の『四季の香ローズガーデン』が、大幅にスペース拡張し、今年五月にリニューアルオープンしました。
バラだけでなく、四季折々のお花に囲まれています。
最盛期には、横を通り過ぎるだけでバラの香りが漂い、とっても癒されます。
木陰のベンチもあるので、お散歩途中の寄り道スポットとしても良さそうです。
私の撮った写真では、素晴らしさをお伝えしきれていません…(^-^;
ぜひぜひ足を運んで、ご自身の目とお鼻で確かめてみてください。
宮下
光が丘クローバー歯科
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お口の『ソーシャルディスタンス』
不安定な天気が続くこの頃ですが、皆さんお元気ですか?
さて突然ですが、ソーシャディスタンス、守ってますか?
いつの間にか当たり前になってしまった言葉ですが、「守ってる!」と聞こえてきそうですね。
では、小さい(5歳前後)お子さんのいるかた、お子さんのお口の中を見てください。
「え?なんで、子供の口の中?」と思いますよね。
お子さんの歯、すきっ歯になっていませんか?
「すきっ歯なんて、やだー!」なんて思わないでください。
むしろこの時期にすきっ歯になってほしいんです。
乳歯から永久歯への生え変わりの時期、乳歯より大きく本数も多い永久歯が生えてくるためにアゴが成長し、乳歯の歯と歯の間があいてくるんです。
(乳歯は20本、永久歯は親知らずを除くと28本です)
そう、生え変わりの時期の乳歯もソーシャルディスタンスなんです!!!
かわいい乳歯が未来を見すえて、隣の歯との距離をとる。
そう考えると「ソーシャルディスタンス」という言葉も、なんだかいい言葉ですね。
清野
光が丘クローバー歯科
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web予約システム復旧のお知らせ
web予約システムが復旧いたしました。
ご迷惑をお掛けし、申し訳ございませんでした。
光が丘クローバー歯科
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web予約システムの不具合について
2021年6月30日(水) 23時頃より、当院で使用しているWEB予約システム「EPARK歯科」のシステム障害により、一時的にインターネットからのWEB予約がご利用いただけない状態になっております。
システムが復旧されるまで、お電話でご予約を承ります。
ご不便をお掛け致しますこと、深くお詫び申し上げます。
光が丘クローバー歯科
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歯ブラシの交換目安
初めまして、この度新しく入社しました衛生士の舘岡です。
よろしくお願いいたします。
コロナウィルスがまだ落ち着かない中、お口の中を清潔に保つ事も感染予防に効果があります。
ですが、一生懸命歯を磨いていても
歯ブラシの毛先が広がっていると
汚れの除去効率が約40%低下すると言われています。
また、長期間使っていると雑菌の温床になる事も…
歯ブラシの交換目安は約1ヶ月と言われています。
またその他にも歯ブラシを後ろから見たとき毛先がヘッド(歯ブラシの頭)からはみ出してみえる時は交換するようにして下さい。
毎日口腔内に入れるものなので
常に清潔な歯ブラシを使用しましょう!
舘岡
光が丘クローバー歯科
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混合歯列期
梅雨入り間近で、ジメジメとした日が続き、不快感を感じる毎日ですね。皆さん、体調等崩されてはいませんか❓そんな中でも、こまめな換気を心掛けましょう。
我が家には、小学校5年生の男の子がいます。今のコロナ禍で、自宅時間が増え、ついつい間食や甘い物に手が伸びてしまいがちです。皆さんのお子様はどうですか❓実は、私もその1人かもしれません。💦
そこで、小学生(中〜高学年)の乳歯と永久歯の生えかわりについてお話ししようと思います。この生えかわりの時期を混合歯列期といいます。皆んなが、経験する永久歯への生えかわりで、口の中の様々な変化に驚き、不安になることもあると思いますが、成長の過程をお子様と一緒に確認していくといいと思います。
★この時期の歯磨きのポイント‼️
乳歯が抜けて、永久歯が生えている途中の凸凹の歯並びは、歯垢がたまりやすく虫歯になりやすいので、縦磨きがお勧めです。❗️
★食べにくいけれど、少しの辛抱‼️
この頃は犬歯と小臼歯が生えかわる時期です。「上手く噛めない」「食事に時間がかかる」といった事がありますが、この時期は仕方ない事です。食事を早く済ませようと急がせないで下さい。しっかりと噛んで、ゆっくり飲み込む事が安全な食べ方である事を伝えましょう。❗️
★仕上げ磨きは、12歳頃まで必要‼️
「もう、小学生だから〜」と、歯磨きをお子様だけに任せがちではないですか?歯磨きの時に、お子様の口の中を観察しながら、「奥歯の永久歯が1本増えたよ」とか、「上手に磨いて虫歯にしないようにしようね〜」等と声掛けをしてみて下さい。お口の中を観察してあげる事で、親子のふれ合いにもなると思います。
定期的に歯のチェックを受けて(予防歯科)、永久歯を虫歯にしないようにしましょう。家族みんなで歯の健康を守りましょう。
衛生士 佐藤
光が丘クローバー歯科
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練馬春日町駅から1駅、信頼の歯医者で受けられる安心の診療をスタッフが詳しくご案内いたします
光が丘クローバー歯科のスタッフブログでは、患者様が安心で快適な治療をお受けいただくためのサポートをご提供するスタッフが診療項目について、分かりやすくご紹介しております。都営大江戸線の練馬春日町駅から1駅と便利な場所にございますので、スタッフブログをご覧になってご興味持たれた方もぜひお気軽にご予約ください。
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キッズスペースも完備しており、スタッフが赤ちゃんをお預かりしている間に妊産婦さんの治療ができますので、小さなお子様のいる練馬春日町にお住まいの方や光が丘にお住まいの方も、ぜひご利用ください。